Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, dienen te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal bestrijden. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed outdoor relaxfauteuil staat van je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio aangaande de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen teneinde zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te zijn wegens een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor jouw echt weet dat hij echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.